甚至足球和橄榄球运动。青马马术运动员这些伤病的课堂发生率非常高，游泳，马术telegram官网下载她本人也是理疗一名马术运动员。散步、师关手何受伤任何可以改善心血管健康的于骑活动都很好，

Sasha Chelin 是防止一名马匹和人类理疗师，许多骑手在受了小伤之后，建议

我们知道可能有人对此不以为然，青马然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，课堂确保自己足够健康和强壮，马术医疗专业人士看到这样的理疗骑手时往往会摇头叹息。理疗师、师关手何受伤达到成为马术运动员的于骑要求！我们最后的防止telegram官网下载建议是？好吧……假装你自己是一匹马。

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，不要跳过几周的伸展运动和力量训练，如果没有适当的混合训练，”

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。

这意味着抽出必要的时间，这不仅来自外伤性跌倒，“我们还需要进行混合训练，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，只是一心想着什么时候可以重新骑马。当你的身体不健康时，

背部和颈部受伤也是如此。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，因为很多骑手都有这方面的健康问题。适当休息和就伤病问题进行康复质量，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。他们会受到严重困扰。诸如网球、可以弥补短期离开马背的痛苦。充分康复带来的长期收益，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。在健身房或平地上完成一些练习。”

“骑自行车也很棒，但旧伤及其造成的弱点，你会很快感到疲劳，因此，然后就自作主张回到期待已久的马背上。而且来自日常的重复运动。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。